睡眠とは

睡眠は人間の最も基本的な生理的欲求の一つです。私たちは人生の約3分の1を睡眠に費やしています。この事実自体が、睡眠が生命活動においていかに重要であるかを物語っています。人類は古くから睡眠の存在に慣れ親しんでいますが、そのメカニズムに関する科学的研究は今も深まり続けています。