什么是睡眠

睡眠是人类最基本的生理需求之一。我们每天都会花费约三分之一的时间在睡眠中，这一现象本身就说明了睡眠对生命活动的重要性。尽管人们早已习惯睡眠的存在，但科学界对其机制的研究仍在不断深入。